Dla startujących w biegach ulicznych
Szlifuj formę i poprawiaj życiówki ze startu na start
Dla kogo bieganie?
Trenuj bieganie z i-Sport
Jak pracujemy z podopiecznymi?
Najpopularniejsze plany biegowe
Dla kogo bieganie?
Dla chcących zrzucić zbędne kilogramy
Ciesz się wysportowaną sylwetką i dobrym samopoczuciem
Dla fanów biegania rekreacyjnego i Nordic Walking
Popraw kondycję i poczuj zastrzyk energii
Dla fanów jazdy relaksacyjnej
Spędzaj aktywnie czas z rodziną i przyjaciółmi
Nasza kompetencje treningowe
przygotowanie do rozmaitych form aktywności biegowych: od biegania rekreacyjnego (w tym Nordic Walking), po dystansowe: od 5 km do maratonu oraz biegów ultra
metodyka treningowa opracowana przez Mariusza Giżyńskiego, czołowego polskiego biegacza, trenera i aktywnego zawodnika z życiówkami: maraton – 2:11:20 / półmaraton – 1:04:17 / 10km – 29:33
ambasadorzy dyscypliny: Mariusz Giżyński, Jakub Nowak, Magdalena Derezińska-Osiecka, Michał Zarębski
Rola trenera online to m.in.
określenie celu oraz ułożenie indywidualnego planu treningowego
ciągłe wsparcie i motywacja do realizacji celu
regularny monitoring treningów i weryfikacja postępów
videoanaliza techniki biegu i wskazanie elementów do doskonalenia
dobór diety pod kątem trybu życia i aktywności
Najczęściej wybierane
Poprawić kondycję
Planujesz rozpocząć przygodę z bieganiem
lub chcesz poprawić ogólną kondycję fizyczną
i zrzucić zbędne kilogramy
10 km szybciej niż 50 minut
Masz już doświadczenie w zawodach i chcesz poprawić życiówkę na 10 km ale nie wiesz jak to zrobić
Pierwszy półmaraton
Szykujesz się do debiutu w półmaratonie
lub chcesz, by Twoje rekreacyjne bieganie
stało się bardziej efektywne
Maraton poniżej 3:30
Pokonujesz maraton poniżej 4 godzin i stale szukasz kolejnych ambitnych wyzwań biegowych
Bieg Niepodległości
Przygotowujesz się do jednego biegu z cyklu Warszawskiej Triady Biegowej (partner i-Sport)
PKO Poznań Półmaraton
Chcesz rozpocząć swój sezon biegowy
od startu w półmaratonie (partner i-Sport)
