Dla startujących w biegach ulicznych
Szlifuj formę i poprawiaj życiówki ze startu na start
Szlifuj formę i poprawiaj życiówki ze startu na start
Ciesz się wysportowaną sylwetką i dobrym samopoczuciem
Popraw kondycję i poczuj zastrzyk energii
Spędzaj aktywnie czas z rodziną i przyjaciółmi
przygotowanie do rozmaitych form aktywności biegowych: od biegania rekreacyjnego (w tym Nordic Walking), po dystansowe: od 5 km do maratonu oraz biegów ultra
metodyka treningowa opracowana przez Mariusza Giżyńskiego, czołowego polskiego biegacza, trenera i aktywnego zawodnika z życiówkami: maraton – 2:11:20 / półmaraton – 1:04:17 / 10km – 29:33
ambasadorzy dyscypliny: Mariusz Giżyński, Jakub Nowak, Magdalena Derezińska-Osiecka, Michał Zarębski
określenie celu oraz ułożenie indywidualnego planu treningowego
ciągłe wsparcie i motywacja do realizacji celu
regularny monitoring treningów i weryfikacja postępów
videoanaliza techniki biegu i wskazanie elementów do doskonalenia
dobór diety pod kątem trybu życia i aktywności