Podejmij wyzwanie
sprawdź się!

Wybrany poziom zaawansowania
Średnio zaawansowany

Brawo!

Zaczynasz być coraz szybszy. Pomocnicze wytyczne dla poziomu średnio-zaawansowanego to:

1. potrafisz przepłynąć 200m w czasie poniżej 4min 30sek, 2. przebiegnięcie 10km poniżej 55 minut nie jest problemem, 3. potrafisz utrzymać średnią prędkość na rowerze powyżej 30km/h przez 1 godzinę

Wytyczne pomocnicze w/g czasów na zawodach, jeżeli masz już starty za sobą to:

- dystans 1/4 lub "olimpijka" - czas 2h 30min - 3h 00min

- dystans 1/2 - czas 5h 15min - 6h 00min

JEŻELI NIE WIESZ JAKI POZIOM WYBRAĆ, NIE PRZEJMUJ SIĘ. TWÓJ TRENER PO ROZMOWIE Z TOBĄ WYZNACZY ODPOWIEDNI ZAKRES I RAZEM ZACZNIECIE TRENING. 

TRENING USTALAMY INDYWIDUALNIE TYLKO DLA CIEBIE.

17.12.2017 12:40:55