Kontuzje barku. Jak ich unikać?

29 maja 2018 / Jakub Wojtczak

Basen - lek na całe zło dla kontuzjowanego biegacza, kolarza. Forma bezpiecznej aktywności, eliminująca ryzyko wystąpienia kolejnych przerw w treningach. Czy na pewno? W formie rekreacji i wygrzewania się w jacuzzi być może tak (choć nie u wszystkich!), ale sportowcy uczęszczający na treningi pływackie doskonale wiedzą, że bywa zupełnie inaczej. Przechodząc do sedna, dziś prześwietlimy nasze barki!;

Jak aktywność fizyczna wpływa na nasz mózg?

24 maja 2018 / Adrianna Szatecka

To, że ruch oraz uprawianie sportu bezpośrednio oddziałuje na nasze mięśnie, stawy czy tkankę tłuszczową jest oczywiste. Zdecydowanie rzadziej jesteśmy świadomi tego w jaki sposób mózg odbiera aktywność fizyczną oraz jakie są tego skutki.

Zapraszaj znajomych i trenuj za darmo!

18 maja 2018 / i-Sport

Trenujesz z i-Sport i chcesz zainspirować rodzinę lub znajomych do aktywności? Nic prostszego, wystarczy, że zgłoszą się do nas. Im pomożemy na sportowej drodze, a Tobie wynagrodzimy, że polecasz nas bliskim. Stwórz swój team i zgarniaj nagrody!;

Temperatura a wynik na zawodach

15 maja 2018 / Sylwia Lewandowska

Żar leje się z nieba, a Ty zaraz startujesz w ważnych dla siebie zawodach, które poprzedzały długie przygotowania. Chcesz wypaść jak najlepiej a temperatura dochodzi do 30 stopni Celsjusza! Starty w lecie nie należą do najłatwiejszych, musisz zaplanować najmniejszy szczegół. Tutaj łatwo o odwodnienie organizmu, przegrzanie lub nawet udar. Łap  kilka wskazówek na co warto zwrócić uwagę.  Podejdź do tego rozważnie i nie lekceważ żadnego punktu!