Ćwiczenia stabilizacyjne - dlaczego to takie ważne?

7 lutego 2019 / i-Sport

W trakcie pracy z zawodnikami amatorami rzadko spotykamy osoby, które wiedzą czym są ćwiczenia core stability, a jeszcze rzadziej takie, które znają ich wagę i regularnie je wykonują. Świadomi zawodnicy to ok. 10% nowych podopiecznych, co zaskakuje, biorąc pod uwagę korzyści jakie dają te ćwiczenia przy stosunkowo niewielkim nakładzie pracy. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego tekstu dołączysz do grona świadomie ćwiczących, a jeśli już do niego należysz, to umocnisz się w przekonaniu, że dobrze czynisz i dowiesz jak urozmaicić ten trening.;

Gdy triathlon jest lekiem na całe zło - inspirująca historia Agaty

5 lutego 2019 / i-Sport

Triathlon to nie tylko sport. Dla niektórych z nas to odskocznia od codziennego życia, dla innych to sposób na walkę ze słabościami, bólem i samym sobą.  Może to właśnie historia Agaty zainspiruje Was do podjęcia nowego wyzwania, jakim będzie start w triathlonie.;

Dla kogo Duathlon? Zacznij nową sportową przygodę!

31 stycznia 2019 / i-Sport

Chciałbyś spróbować swoich sił w triathlonie, ale strach przed pływaniem open water nie pozwala Ci wystartować? Biegasz lub jeździsz na rowerze, masz już za sobą wiele amatorskich startów i potrzebujesz kolejnego wyzwania, żeby urozmaicić swoje treningi i podnieść sobie poprzeczkę podczas samych zawodów? A może połączenie dwóch najbardziej popularnych dyscyplin biegania i jazdy na rowerze będzie dla ciebie dyscyplina docelową? Duathlon jest właśnie dla Ciebie!

5 pytań przed maratonem, jakie musisz sobie zadać

24 stycznia 2019 / Adrianna Szatecka

Wraz z rozwojem biegowej przygody naturalne jest, że pojawiają się myśli związane ze stawianiem sobie nowych, ambitnych celów. Nic więc dziwnego, że maraton pobudza wyobraźnię niejednego biegacza. Na co zatem zwrócić uwagę przy planowaniu najbliższych startów? Czy jednym z nich może być już królewski dystans?;