Triathlon - jak zaplanować przygotowania?

3 grudnia 2018 / Jan Peńsko

Grudzień to miesiąc, w którym triathloniści zaczynają poważnie myśleć o nadchodzącym sezonie. Do wiosennych startów zostało sześć miesięcy. To wystarczająco dużo czasu, aby odbyć pełen cykl treningowy. Warto zacząć od solidnego zaplanowania przygotowań. Jak to zrobić?;

Gdzie warto wystartować w triathlonie w 2019 roku?

14 listopada 2018 / i-Sport

Czy wiecie, że polski triathlonista, startuje średnio nieco ponad 2 razy w roku? Oczywiście statystyka dotyczy startów w naszym kraju. Przy tak wielu imprezach, które rozgrywane są w sezonie, to dość słaby wynik. A przecież nasz kraj to piękne krajobrazy, niesamowite jeziora i wiele wspaniałych miejsc, które możemy zwiedzić podczas weekendowych wypadów na zawody. Gdzie warto wystartować w triathlonie w 2019 roku?

Co robić na 3 dni przed Biegiem Niepodległości?

6 listopada 2018 / i-Sport

Tak, jak dziesiątki tysięcy Polaków w całym kraju za 3 dni masz wystartować na 5 lub 10km podczas Biegu Niepodległości i choć dotychczas się zupełnie się tym nie przejmowałeś/aś to zaczyna dopadać Cię stres i podejmujesz dziwne działania, dzięki którym masz nadzieję pobiec szybciej? Uważaj, na koniec może to bardziej zaszkodzić niż pomóc. Podpowiadamy co robić w ostatnich dniach, by móc uczcić Niepodległość życiówką.;

Co powinien robić kolarz gdy pójdzie na siłownię? Jesienne popołudnie - część trzecia.

25 października 2018 / Adam Ogłoblin, i-Sport

Jesienne popołudnie to idealny moment, aby wybrać się na siłownię. W poprzednich częściach naszego cyklu opowiadaliśmy już co swoim zawodnikom zalecają nasi trenerzy jeśli chodzi o ćwiczenia wzmacniające oraz ćwiczenia minimalizujące ryzyko kontuzji. Pora na porady kolejnego naszego trenera - Adama, i jego kilka słów o ćwiczeniach dla kolarzy.